Я помню, когда я пошел в спортзал, я собирался тренировать приседания в тот день. перчатки, ремни для запястий, подтяжки для защиты локтей, бандаж на коленную чашечку, поясная поддержка спины , использовались прокладки из пеноматериала и другие медицинские средства защиты. Я думаю, что многие люди также покупают много ортопедического защитного оборудования. они думают, что у них есть медицинское оборудование, чтобы защитить себя и избежать травм некоторые люди никогда не использовали никаких средств защиты оборудование. они также занимаются силовыми тренировками. кажется, что нет проблем. поэтому возникает вопрос: вы хотите носить медицинское защитное снаряжение во время силовых тренировок?

1. роль ношения защитного снаряжения в силовых тренировках

в процессе силовой тренировки, она сопровождается различными движениями суставов, такими как плечо, локоть, колено, бедро и так далее. например, выполнение приседания будет сопровождаться движением бедра сгибание, сгибание колена и разгибание лодыжки. чем больше вес штанги, тем больше нагрузка на суставы и позвоночник. ношение защитного поясного ремня может повысить внутрибрюшное давление, укрепление стабильность нижней части спины и кора , и обеспечение того, чтобы спина находилась в нейтральном положении . ношение наколенников и ремней может зафиксировать коленный сустав и уменьшить феномен пряжки колена . для тренировки мышц в других частей, ношение наручных рукавов и ремней может уменьшить диапазон движения лучезапястного сустава и избежать травм запястья. ношение защитных скоб для локтей может снизить нагрузку на трицепс плеча, увеличить вес при выполнении жима лежа и толчка, и снижают риск травмы локтя. также имеются некоторые защитные приспособления,, такие как ребро ремень, ремешок мощности, пенопластовая прокладка, перчатки, плечевой протектор иммобилайзер, протектор лодыжки, и т. д.., основные функции заключаются в том, чтобы свести к минимуму повреждение суставов, и одновременно, для улучшения использования веса, и более эффективного выполнения тренировочного действия.

2. Вы хотите носить защитное снаряжение?

при силовых тренировках, вы должны носить медицинские защитные скобы,, но вы должны использовать их в соответствии с вашим текущим уровнем подготовки и тренировочными движениями. если вы новичок с нуля, многие действия не будут выполняться, базовая прочность также слабая, например, перчатки, поролоновая прокладка и силовая лента, эти три защитных устройства абсолютно не нужны. если вы носите защитное снаряжение, это повлияет на улучшение действия стандарт и сила, и будет большая зависимость. если вы продвинутый ветеран и очень опытны, вы можете использовать защитное снаряжение по мере необходимости. на предпосылке относительно низкой разминки и использования веса , нельзя использовать защитное снаряжение. если вы используете средний и большой вес для формальных групповых тренировок или близки к истощению, вам необходимо использовать защитное снаряжение. например, толчок штанги и тяга штанги с усилием, вам нужно носить поясной ремень, чтобы уменьшить давление на талию. например, гребля штанги и тяга вверх, вы n необходимо носить силовой пояс для увеличения силы хвата. например, сгибание штанги и жим штанги лежа необходимо носить защиту для запястья, чтобы уменьшить давление на запястье. в целом: на этапе новичка, нет необходимости носить защитное снаряжение вообще, и следует уделять больше внимания движению и функции собственных суставов. на поздней стадии, для дальнейшего улучшения силы и окружности мышц, выбрать подходящие защитное снаряжение в соответствии с потребностями движения и самообучения.

3. какие защитные устройства более практичны?

обычно, мышцы верхней части тела тренируются чаще, особенно мышцы груди и рук, запястья и локтевые суставы. поэтому, до тех пор, пока вы тренируете грудь, руку, спину и плечевые мышцы, первый вид защитного снаряжения – защитные ремни и опоры для запястий,, которые необходимо носить. второй – защитные рукава и опоры для локтей,, которые в основном используются при тренировке грудных мышц и плеч пальцы ног. при тренировке нижних конечностей, необходимо сосредоточиться на защите коленного сустава., поэтому, при выполнении движений ногами, таких как глубокие приседания и приседания с выпадами,, старайтесь надевать защитные рукава для колен и опоры для тренировок. голеностопный и тазобедренный суставы могут повысить их гибкость за счет увеличения гибкости,, что может снизить риск получения травмы. при использовании большого веса, группа основных мышц должна участвовать, особенно при жесткой тяге штанги. вы должны надеть защитный пояс, чтобы свести к минимуму диапазон прогибов назад,, чтобы тренировка будет безопаснее. в целом, обычным людям достаточно подготовить четыре вида ортопедических средств защиты: ортезы и опоры для запястий,локтевые ортезы и опоры, коленные ортезы и опоры и спина подтяжки и опоры,. вы также можете выбрать обувь для сидения на корточках и силовые резинки.

с точки зрения самобезопасности и функции суставов, лучше носить защитное снаряжение,, потому что пока вы тренируетесь,, ваши суставы изнашиваются.

для вышеуказанных медицинских изделий, сямэнь хуакан ортопедический CO ltd является профессиональным производителем ортопедических скоб и опор в Китае и может поставлять . наши продукты имеют все виды ортопедических скоб для взрослых с сертификацией FDA и CE-MDR ,, включая ремешки для пальцев ног , фигурную скобку 8 поддержка лодыжки, прогулочный ботинок до щиколотки , дорсальная ночная шина, ортезы стопы при подошвенном фасциите, коленный ортез, ортез Сармиенто,отведение бедра, корсет для нижней части спины поддержка позвоночника, ортез ключицы и поддержка осанки, шейный воротник , плечевой бандаж слинг для руки, плечевой бандаж, шина для запястья большой палец , шина для локтя , бандаж для пальца и т. д.. также мы производим детский коленный бандаж, детский слинг для руки, детские ходунки бандаж , детский бандаж для вывиха запястья , детский шейный воротник и т. д. . мы по-прежнему поставляем одноразовую медицинскую маску для лица , лицевую маску kn95 , медицинскую маску для лица , медицинский защитный изолирующий халат , медицинские защитные очки и т. д.. если вам нужна дополнительная информация,пожалуйста, введите www.хуакангорто.com.